10 kilo afvallen binnen drie maanden?

23 januari 2005, 22:16

Hoe kan ik het beste 10 kilo afvallen binnen drie maanden? Wat voor dieet moet je daarvoor volgen en hoeveel moet je bewegen? Wat voor oefeningen?

Bedoeling is om buik plat te krijgen, blokjes hoeft niet, maar gewoon plat. Taille is momenteel 100 cm. :?

Hoeveel kilo kan je puur op dieet (zeg maar 2000 calorieen max p.d) in drie maanden afvallen?

23 januari 2005, 23:14

Citaat:

Originally posted by Surya
Hoe kan ik het beste 10 kilo afvallen binnen drie maanden? Wat voor dieet moet je daarvoor volgen en hoeveel moet je bewegen? Wat voor oefeningen?

Bedoeling is om buik plat te krijgen, blokjes hoeft niet, maar gewoon plat. Taille is momenteel 100 cm. :?

Hoeveel kilo kan je puur op dieet (zeg maar 2000 calorieen max p.d) in drie maanden afvallen?

Niet

voor buikvet moet je trainen. Is erg hardnekkige vet. Dus als je hem plat wilt, buikspieroefeningen doen.

24 januari 2005, 06:41

10 kilo is veel. Om dat te bereiken zul je je zowel aan een dieet als aan sport moeten gaan doen. Maar tis te bereiken.

24 januari 2005, 10:26

Pillen slikken

24 januari 2005, 11:12

Hoopvolle antwoorden.

Ben momenteel bezig met dieet en buikspier oefeningen. Hmm, klinkt een beetje gek dit, maar als ik nou elke dag een stevige wandeling van twee uur er tegenaan gooi, helpt dat?

24 januari 2005, 11:16

Citaat:

Originally posted by Surya
Hoopvolle antwoorden. Ben momenteel bezig met dieet en buikspier oefeningen. Hmm, klinkt een beetje gek dit, maar als ik nou elke dag een stevige wandeling van twee uur er tegenaan gooi, helpt dat?

Wandelen is leuk enzo, maar je zal echt nie kilo's afvallen.

24 januari 2005, 11:19

Onderschat me niet, ik wandel stevig hoor! Hoe meer je beweegt, hoe beter. Meer bewegen dan wat je inneemt, dat is tot dusver de vuistregel die ik op allerlei dieet sites tegenkom.

Met die oefeningen die je me gegeven hebt lukt het wel? Ik heb ze nog steeds. :)

24 januari 2005, 11:24

Citaat:

Originally posted by Surya

Met die oefeningen die je me gegeven hebt lukt het wel? Ik heb ze nog steeds. :)

Met die oefeingen val je nie alleen af, maar word je oko nog eens sexy

24 januari 2005, 11:28

Van een stevige wandeling (elke dag 2 uur) val je zeker wel af.. of je dat nu buiten doet of op een sportschool op een loopband.. zelfde effect, alleen is de buitenlucht stukken gezonder!

24 januari 2005, 13:54

Je kunt beter iets langzamer afvallen, die 10kg zit er zo weer aan. Een goed dieet en veel bewegen/cardio is doeltreffend burn baby, burn

23 januari 2005, 22:16	#1 (permalink)
Surya Gast Berichten: n/a	10 kilo afvallen binnen drie maanden? Hoe kan ik het beste 10 kilo afvallen binnen drie maanden? Wat voor dieet moet je daarvoor volgen en hoeveel moet je bewegen? Wat voor oefeningen? Bedoeling is om buik plat te krijgen, blokjes hoeft niet, maar gewoon plat. Taille is momenteel 100 cm. :? Hoeveel kilo kan je puur op dieet (zeg maar 2000 calorieen max p.d) in drie maanden afvallen?

24 januari 2005, 06:41	#3 (permalink)
Vijai Gast Berichten: n/a	Re: 10 kilo afvallen binnen drie maanden? 10 kilo is veel. Om dat te bereiken zul je je zowel aan een dieet als aan sport moeten gaan doen. Maar tis te bereiken.

Discussietools
Printversie tonen Deze pagina e-mailen
Weergave
Lineaire weergave Switchen naar hybride weergave Switchen naar vertakte weergave

Soortgelijke discussies
Discussie	Auteur	Forum	Reacties	Laatste bericht
nieuwe site gevonden voor natuurlijk afvallen	Anonymous	Body, Beauty & Health	5	24 juli 2007 09:52

24 januari 2005, 10:26	#4 (permalink)
Vanita Gast Berichten: n/a	Pillen slikken

24 januari 2005, 11:12	#5 (permalink)
Surya Gast Berichten: n/a	Hoopvolle antwoorden. Ben momenteel bezig met dieet en buikspier oefeningen. Hmm, klinkt een beetje gek dit, maar als ik nou elke dag een stevige wandeling van twee uur er tegenaan gooi, helpt dat?

24 januari 2005, 11:19	#7 (permalink)
Surya Gast Berichten: n/a	Onderschat me niet, ik wandel stevig hoor! Hoe meer je beweegt, hoe beter. Meer bewegen dan wat je inneemt, dat is tot dusver de vuistregel die ik op allerlei dieet sites tegenkom. Met die oefeningen die je me gegeven hebt lukt het wel? Ik heb ze nog steeds. :)

24 januari 2005, 11:28	#9 (permalink)
Vanita Gast Berichten: n/a	Van een stevige wandeling (elke dag 2 uur) val je zeker wel af.. of je dat nu buiten doet of op een sportschool op een loopband.. zelfde effect, alleen is de buitenlucht stukken gezonder!

24 januari 2005, 13:54	#10 (permalink)
Moslimstaan Gast Berichten: n/a	Je kunt beter iets langzamer afvallen, die 10kg zit er zo weer aan. Een goed dieet en veel bewegen/cardio is doeltreffend burn baby, burn

Er zijn 1 actieve gebruikers die momenteel deze discussie bekijken (0 leden en 1 gasten)