mijn opmerking slaat op "dat pas bouw je echt kracht op"
Suplemmenteren met bcaa's, creatine, eiwitten enz. is imho geen teken van zwakte. Sterker nog, als je spieren wilt bouwen zijn deze hele goede bouwstoffen (naast je goede voeding natuurlijk). Zonder deze supps bereik je een bepaald plateau en veel mensen raken dan gedemotiveerd en haken af.