Leef gezonder en leef langer, eet minder

[dewanand]

De voorouders van ons Hindoestanen hebben duizenden jaren moeten leven van een vetarm en caloriearm dieet in het overbevolkte India. OOk waren zij vegetariers. Op den duur heeft ons hindoeras zich hieraan aangepast en hierom geloof ik dat wij nu ook weinig moeten eten om gezond te zijn en langer te leven. Juist door teveel te eten kan je sneller ziek worden. Niet te pittig eten.

Massala (curry) is goed om de ziekte van alzheimer te voorkomen en te bestrijden. Eet het daarom ten minste twee keer per week in een pittige schotel. Lekker en gezond, maar eet toch niet teveel.

Al ben je rijk, probeer toch te weinig te eten, vooral vetarm en caloriearm. Niet teveel rijst en brood eten. Prop jezelf niet vol, want dan wordt je juist zwakker en sneller ziek. Spijsvertering kost het lichaam het meeste energie, dus eet matig elke dag.

Je kan liever twee kleine maaltijden eten elke dag, dan in een keer alles opschrokken. Eet zodanig dat je buik niet te vol wordt en neem kleine hapjes.

Juist als je een hongerdieet volgt zal je gezonder blijven en langer leven. En je zal meer energie hebben. Dit bleek uit onderzoek met muizen.

Drink vooral 's morgens veel water, liefst een liter, om je lichaam en darmkanaal schoon te spoelen. Vermijd vetten en calorieen 's morgens. Volle yoghurt is het beste ontbijt, met granen.

NOu, zet in deze posting al je tips om langer en gezonder te leven.

Vergeet vooral niet dat ons hindoeras dus gewend is aan een vetarm en caloriearm dieet, levenslang. Veel Hindoestanen eten gewoon te veel in dit rijke land en krijgen diabetes of worden te dik.

Probeer eens twee of drie dagen niets te eten, drink water en eet alleen vruchten. Heel goed voor de reiniging van je lichaam en geest.

dewanand

[Ecstasy]

Mmmm...ik reinig mijn lichaam al